哪些不良行为会造成内分泌失调

　　福州博爱中医院讲解：内分泌失调是目前许多女性患有的疾病之一，由于某种原因破坏了各种激素的平衡，为此给女性带来许多烦恼。而日常的一些行为习惯可能是导致内分泌失调的原因。那么，是哪些不好行为会造成内分泌失调呢?下面我们一起来看看吧。

　　哪些不好行为会造成内分泌失调呢?造成内分泌失调的不好行为有：

　　1、以水果代替正餐

　　水果永远无法取代正餐的重要：它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。

　　2、长期口服避孕药

　　很多丁克家庭的女人长期服用避孕药，避免多次流产造成内分泌失调。但其实，这种避孕方法并不是每个女人的优选。很多女人长期服用避孕药造成在一定时期内内分泌失调。

　　3、睡前玩手机、电脑

　　睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会控制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容医暇患乳腺疾病。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑激素，褪黑激素是控制人体内分泌的总司令，经常失眠必然导致内分泌失调。

　　4、食欲下降减少饮食量

　　炎热的天气令食欲下降，很多人就会“放纵”自己，以为冬天时补回来就好。这样的饮食不均衡大大损害了内分泌的协调性，造成身体的很多不适。

　　5、缺乏户外运动

　　太阳的毒辣让很多女人对有氧运动望而生畏，甚至放弃。但如此一来，会让内分泌不能正常“运行”，让面子也受到“株连”。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。